YOLUの調査結果から紐解く！「秋バテ対策」に役立つお風呂の選び方と使い方

皆様、こんにちは！水まわりの部品専門店ONLINEJPです。

今回は、ナイトケアビューティーブランド「YOLU」が行った入浴習慣に関する興味深い調査結果をもとに、

「秋バテ対策」に役立つお風呂の選び方や使い方についてご紹介します。

なぜシャワーだけではダメなの？秋バテとの深い関係

調査結果によると、20代～30代の約7割がシャワー派という結果に。

しかし、秋バテ経験者はシャワー派の方が湯船派よりも10ポイントも多かったのです。

これは一体なぜなのでしょうか？

• 自律神経の乱れ: シャワーだけで済ませがちな方は、体の芯まで温まりきれていない可能性があります。

• 乾燥: お風呂に入ると、皮膚の角質層がふやけて、水分を吸収しやすくなります。

湯船に浸かるメリットとは？

湯船に浸かることには、次のようなメリットがあります。

• 体温上昇: 体の芯まで温まることで、血行が促進され、新陳代謝が活発になります。
• リラックス効果: 温浴効果によって、心身のリラックス効果が期待できます。
• 保湿効果: 湯船に浸かることで、皮膚が水分を吸収しやすくなり、乾燥を防ぎます。
• 睡眠の質向上: 温浴効果によって、副交感神経が優位になり、質の高い睡眠へと導きます。

秋バテ対策に効果的なお風呂の選び方と使い方

1. 湯の色にこだわろう！

YOLUの調査によると、湯の色は心理的な効果をもたらすことが示されています。

特に、ピンクやパープルは「優雅」や「贅沢」といったリラックス効果が期待できるそうです。

2. 香りを活用しよう！

アロマの香りには、リラックス効果や睡眠の質向上効果が期待できます。

ラベンダーやカモミールなど、リラックス効果の高い香りがおすすめです。

3. 入浴剤を使ってみよう！

入浴剤には、様々な種類があり、保温効果を高めたり、肌をなめらかにしたりする効果が期待できます。

4. お湯の温度に注意しよう！

42℃前後のぬるめのお湯に15分～20分程度浸かるのがおすすめです。

5. 入浴後は保湿を忘れずに！

お風呂から出た後は、すぐに体を拭かず、しばらく浴室に残り、体の芯から温まりましょう。

その後、保湿クリームなどを塗って、乾燥を防ぎましょう。

まとめ

秋バテ対策には、お風呂でのリラックスタイムが大切です。

YOLUの調査結果を参考に、自分に合ったお風呂の選び方や使い方を見つけて、快適な秋を過ごしましょう。

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この記事が、あなたのお風呂選びの参考になれば幸いです。

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